運動員的靜脈營養注射治療(上篇)

作者：葉美成 (Meichen Yeh, MD)

運動員經常做高強度的體能訓練、經常比賽，長時間處於高度精神壓力狀態下，再加上飲食或許並不均衡，因此體內的各種營養素，包括微量營養素很有可能不足夠。良好的比賽表現和受傷後迅速恢復，需要均衡的營養，靜脈營養注射治療可以為運動員補足不夠的營養，並且適時避免傷害。

運動員容易缺乏的營養有哪些呢？

鈣質、維他命B、維他命D、維他命E、鐵質、鋅、鎂、硒以及β胡蘿蔔素...等。

這些營養元素在比賽當下的表現、比賽後體力的回復、受傷後組織的修復都扮演著舉足輕重的角色。如果在飲食中無法攝取到足夠營養，在運動員比賽或練習時的表現，就會因此而大打折扣。

運動員容易產生大量的「氧化壓力」

高強度的體能訓練會在體內產生「氧化壓力」(Oxidative Stress)和「自由基」，因此補充俱有抗氧化功能的營養素是有必要的。


(待續)