作者：葉美成 (Meichen Yeh, MD)
代謝症候群是什麼呢？
常常聽到的代謝症候群是什麼呢？代謝症候群得到糖尿病和心血管疾病的風險比一般正常人來得高。影響循環系統的疾病都可稱為心血管疾病，包括腦中風、高血壓、心肌梗塞、心臟病、周邊血管病變。代謝症候群如何診斷？
如果以下五個條件符合三個或是三個以上，那就是代謝症候群。台灣的代謝症候群診斷標準
| 腹部肥胖 | 男人腰圍 ≧ 90 公分 女人腰圍 ≧ 80 公分 |
| 血壓高 | 收縮壓 ≧ 130 或是舒張壓 ≧ 85 或是已經在使用血壓藥 |
| 血糖高 | 空腹血糖 ≧ 100 或是已經在使用血糖藥 |
| 三酸甘油脂高 | 三酸甘油脂 ≧ 150 mg/dL 或是已經有在使用三酸甘油脂藥物 |
| 高密度脂蛋白太低 | 男人 < 40 mg/dL 女人 < 50 mg/dL |
代謝症候群如何治療
原本的型男雷神索爾，長時間關在家裡、不運動又飲酒過量，內臟脂肪堆積，肚子除了凸出還嚴重下垂。治療方式是飲食調整、避免長時間靜態活動、增加體能活動、多運動 (每週至少150分鐘中等強度運動)、減重(如果體重超過正常值 )、不抽菸和少喝酒這些方法要並行。肚子的肥油是內臟脂肪，與胰島素阻抗、血糖高相關。要減掉肚子的肥油，要做能量的負平衡。
如果有血脂肪、血壓的問題，經醫師評估，必要的時候可以加上膽固醇藥物、血壓藥，以降低心血管疾病的風險。
與代謝症候群相關的疾病
與代謝症候群相關的疾病像是脂肪肝、肝硬化、其他肝臟疾病、慢性腎臟疾病、高尿酸、痛風、多囊卵巢、睡眠呼吸中止症候群...等等也常常會一起出現。不想運動，請問肚子肥油用抽脂的方式有幫助嗎？
其實早在2004年新英格蘭雜誌就有發表了相關的研究，肚子肥油用抽脂的方式去除，無法改善胰島素阻抗、也無法減少心血管疾病的風險，要透過飲食和運動的方式達到能量的負平衡，才能降低風險。看完「復仇者聯盟：終極之戰」腦海裡不斷浮現那顆肚子，腰內肉從背後看也突出兩塊，覺得化妝團隊非常的強大，把肥胖的腹部和腰部弄的很逼真。
最後附上一張雷神索爾的錘子示意圖。
參考資料：
Klein S, Fontana L, Young VL, et al. Absence of an effect of liposuction on insulin action and risk factors for coronary heart disease. N Engl J Med 2004; 350:2549.
